Com o tempo, tem-se uma perda significativa, de todas as
capacidades motoras. A atividade física na Terceira Idade entra como um
elemento indispensável, para retardar o processo de envelhecimento.
Alguns benefícios do exercício nessa idade são:
Autonomia e bem-estar;
Aumento da massa muscular;
Redução adiposa;
Melhora das capacidades funcionais;
Bem-estar físico e psicológico;
Estimula aspectos cognitivos (atenção, memoria e percepção);
Redução de doenças;
E aprimoramento das qualidades que permitem realizar
conforto, e independência nas atividades diárias.
Além de proporcionar um melhor convívio social, melhor
interação para desenvolver atividades culturais e recreativas potencializando
assim um envelhecimento ativo!
Venha participar conosco desse movimento, toda QUARTA FEIRA,
as 9 HORAS no CRAS (ao lado do hospital).
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